マラソン、ランニング、トレランの情報検索サイト

RUN GEAR SEARCH

: 春から夏へ。気温変化に対応できるランニングウェア＆小物ベスト10

2025/4/24

ランニングウェア春夏対応初心者向けに、気温差に対応できるウェア＆小物10選を紹介。快適に走るコツも解説！

アパレル装備

: マラソン・トレラン大会の遠征で後悔しない！役立つ持ち物＆宿選びガイド

2025/4/23

マラソン・トレラン大会の遠征準備はこれで安心！宿選びや持ち物のコツを初心者向けにやさしく解説します。

コラム

: 【初心者向け】筋肉痛でもランニングしていい？ふくらはぎや太ももが痛いときの判断基準と回復法

2025/4/13

ランニング初心者必見！ふくらはぎや太ももが筋肉痛のとき、走っていいのか迷ったらこの記事をチェック。痛みの強さによる判断基準から、回復を早める方法、リカバリージョグのコツまでわかりやすく解説します。

コラム

: 朝ランの食事は『前』か『後』どっち？痩せたい人が選ぶべきベストタイミングを解説

2026/1/23

朝のランニング、朝食はどうしてる？初心者向けにタイミングや効果、おすすめメニュー、注意点までわかりやすく解説。自分に合う食事法が見つかる！

コラム

: 【初心者向け】朝ランニングの効果は？メリット・デメリットもざっくり解説

2025/4/12

朝ランニング習慣で心と体に変化！初心者向けに効果や続け方をやさしく解説。Q&Aで不安もスッキリ♪準備のコツや続けるための工夫も紹介します。

コラム

: 【2026年版】ジョギング中にスマホが邪魔？快適に持ち運ぶための必須アイテムとコツ

2026/1/20

ジョギング中のスマホの持ち運びに悩むランナー向けに、2024年版の快適な方法とアイテムを紹介。ウエストポーチやアームバンド、リュックを活用することで、スマホが邪魔にならず、安全かつ快適なランニングが実現します。

装備

: 【2025年最新】甘くないトレラン補給食のおすすめ3選｜なぜジェルは甘い？その理由もざっくり紹介

2025/4/11

トレイルランニングの補給食・ジェルが甘すぎて飽きてしまうという声がある中、この記事では甘くない（または甘さひかえめの）トレラン補給食のおすすめ3選とジェルが甘い理由をさっくり解説します。ぜひ参考にして、自分に合った補給食を見つけてください。

補給食

: 【2026年版】走る？歩く？ウォーキングとジョギングで効果的に痩せる方法をざっくり比較！

2026/1/13

この記事ではウォーキングとジョギングのダイエット効果を比較し、それぞれのメリット・デメリットを解説。運動強度や時間、カロリー消費量の違いから、目的や体力に応じた選び方や組み合わせ方、継続のコツまで、初心者にもわかりやすく紹介します。

コラム

: 【2025年版】ランニング初心者から中級者まで必見！効果的な暑さ対策とおすすめグッズ

2025/4/11

日本の厳しい夏を乗り切るためのランニング暑さ対策を解説。初心者から中級者まで必見の2024年おすすめグッズや、効果的な対策方法を紹介し、安全で快適なランニングをサポートします。

アパレル装備

: 【2025年最新】アシックスランニングシューズおすすめモデル大全 - 初心者から上級者までの最適な選択

2025/4/11

アシックスの2024年最新ランニングシューズを紹介。初心者から上級者まで、クッション性や安定性など重要な要素を考慮し、用途別におすすめモデルを解説。選び方のコツも網羅。

シューズ

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